|
Tanssi- ja voimistelu
Yhteiset
|
Tanssi- ja voimistelu - Jumpparyhmät 2018-2019Harjoitusmaksut Suomussalmen Rastin jäsenille: Opiskelijat ja lapset 15 €/kausi. Aikuiset 25 €/kausi. Suomussalmen Rastin jäseneksi voit liittyä helposti sivujemme kautta. Huomioithan että ryhmät on tarkoitettu ainoastaan Suomussalmen Rastin jäsenille! Yhdellä harjoitusmaksulla voit osallistua useampaan jumppaan. Erillistä ilmoittautumista ei vaadita, riittää kun tulet paikalle jumpan alkaessa. Ota tunnille mukaan jumppavaatteet ja juomapullo, sekä mahdollisesti erikseen suositellut varusteet. Tervetuloa mukaan! Jumpat jatkuvat vk:lla 2,
poikkeus: Temput ja leikit lapsille vk:lla 3 Lasten jumpat
TENAVATANSSI, 2 - 4 vuotiaat RYHMÄ TÄYNNÄ Keskiviikkona 17 - 17.45 Jalonniemitalo, alakerta Vaihtuva ohjaaja (Marika Holappa p. 040 733 4622) Liikunnan riemua musiikin ja leikin kautta yhdessä vanhemman kanssa. Ryhmään mahtuu 20 lasta. TEMPUT JA LEIKIT LAPSILLE, 5 - 6 vuotiaat RYHMÄ TÄYNNÄ Maanantaina klo 16 - 17, Liikuntahalli, lohko A Elmi Vasunta p. 040 592 1244 ja Linnea Säisä p. 040 412 6050 Tunneilla pelaillaan erillaisia leikkejä ja pelejä. Harjoitellaan perusliikuntataitoja sekä suunnittelemme kevääksi pienen esityksen. Ryhmään mahtuu 10 lasta. FUN MOVE, 4. – 6. lk
Keskiviikkona klo 18 - 19, Liikuntahalli, lohko C
Hilla Kinnunen p. 040 038 5821 ja Salla Väisänen p. 045 171 1170 Tunnilla harjoitellaan perusvoimistelua ja tanssin tekniikkaa. Suunnitellaan myös pieniä koreografioita sekä pelataan liikunnallisia pelejä ja leikkejä. NUORTEN TANSSI, 7lk. --> Keskiviikkona klo 19 - 20, Liikuntahalli, lohko C Titta Karvonen (tiedustelut Pia Pöllänen p. 040 841 6697) Tunneilla tutustutaan eri tanssityyleihin, harjoitellaan tanssin tekniikka ja koreografioita. Nuorten ja aikuisten jumpat
TANSSIN TEKNIIKKA JA KEHONHALLINTA
Maanantaina klo 18 - 19.00, Alvari
Marika Holappa p. 040 733 4622 ja Tytti Matero p. 044 314 0985 Tutustutaan jazztanssin liikekieleen ja perustekniikkaan. Harjoitetaan liikkuvuutta, rytmejä, kehonhallintaa ja koordinaatiota liikesarjojen avulla sekä tehdään kehonhuoltoa.
Ryhmä on tarkoitettu nuorille ja aikuisille.
LOIMU -RYHMÄ Maanantaina klo 19.00 - 20.00, Alvari
Marika Holappa ja Tytti Matero Loimu -ryhmän tunneilla harjoitellaan kokonaisia koreografioita jotka tähtäävät esiintymiseen. Ryhmässä keskitytään syvällisemmin kokonaisuuden rakentamiseen, ilmaisuun ja yhtenäisenä ryhmänä tanssimiseen. Ryhmän jäsenten toivotaan osallistuvan Tanssin tekniikka ja kehonhallinta -tunneille.
BODYJUMPPA Torstaina klo 18 - 19.30, Siikarannan sali
Kirsi Anttonen p. 044 5725 462 Tehokas jumppa työikäisille naisille ja miehille. Tavoitteena lisätä nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa ja koordinaatiokykyä. Jumppa sisältää helpon alkuverryttelyn (ei vaativia askelsarjoja), monipuolista toiminnallista lihasvoimaharjoittelua sekä palauttavat venyttelyt treenatuille lihaksille. MIESTEN KUNTOJUMPPA Maanantaina klo 17.30 - 19 Karhulanvaaran koulu
Elina Falck p. 0400 283 219 Vetreyttä, virkeyttä ja virtaa keholle ja mielelle reippaasti askeltaen, juosten ja välillä hypähdellenkin. Tunneilla liikutellaan ja muokataan kroppaa monipuolisesti ja lopuksi venytellään huolella.
Tiedoksi ryhmiin osallistujille; Seuramme Jumppaturvavakuutus kattaa ainoastaan ohjaajat.
|
|
| :: © Suomussalmen Rasti :: 2006 :: Aki Martikainen :: |