Tanssi- ja voimistelu

 Yhteiset

Tanssi- ja voimistelu - Jumpparyhmät 2018-2019

 
Harjoitusmaksut Suomussalmen Rastin jäsenille:


Opiskelijat ja lapset 15 €/kausi. Aikuiset 25 €/kausi.

Suomussalmen Rastin jäseneksi voit liittyä helposti sivujemme kautta.
Huomioithan että ryhmät on tarkoitettu ainoastaan Suomussalmen Rastin jäsenille!

Yhdellä harjoitusmaksulla voit osallistua useampaan jumppaan.

Erillistä ilmoittautumista ei vaadita, riittää kun tulet paikalle jumpan alkaessa.
Ota tunnille mukaan jumppavaatteet ja juomapullo,
sekä mahdollisesti erikseen suositellut varusteet.


Tervetuloa mukaan!
 
 


Lasten jumpat


TENAVATANSSI, 2 - 4 vuotiaat   RYHMÄ TÄYNNÄ
Keskiviikkona 17 - 17.45 Jalonniemitalo, alakerta
Vaihtuva ohjaaja (Marika Holappa p. 040 733 4622)
Liikunnan riemua musiikin ja leikin kautta yhdessä vanhemman kanssa.
Ryhmään mahtuu 20 lasta.

TEMPUT JA LEIKIT LAPSILLE, 5 - 6 vuotiaat   
RYHMÄ TÄYNNÄ
Maanantaina klo 16 - 17, Liikuntahalli, lohko A
Elmi Vasunta p. 040 592 1244 ja Linnea Säisä p. 040 412 6050
Tunneilla pelaillaan erillaisia pelejä ja leikkejä. Harjoitellaan perusliikuntataitoja pallojen, vanteiden ja erillaisten liikkumistapojen avulla. Samalla tutustutaan uusiin tempuihin ja kerrataan myös jo opittua. Ryhmään mahtuu 10 lasta.

FUN MOVE, 4. – 6. lk
Keskiviikkona klo 18 - 19, Liikuntahalli, lohko C
Hilla Kinnunen p. 040 038 5821 ja Salla Väisänen p. 045 171 1170
Tunnilla harjoitellaan perusvoimistelua ja tanssin tekniikkaa. Suunnitellaan myös pieniä koreografioita sekä pelataan liikunnallisia pelejä ja leikkejä.


NUORTEN TANSSI, 7lk. -->
Keskiviikkona klo 19 - 20, Liikuntahalli, lohko C
Titta Karvonen (tiedustelut Pia Pöllänen p. 040 841 6697)
Tunneilla tutustutaan eri tanssityyleihin, harjoitellaan tanssin tekniikka ja koreografioita.

Nuorten ja aikuisten jumpat
 
 
TANSSIN TEKNIIKKA JA KEHONHALLINTA  alkaa 10.9
Maanantaina klo 18 - 19.00, Alvari
Marika Holappa p. 040 733 4622 ja Tytti Matero p. 044 314 0985
Tutustutaan jazztanssin liikekieleen ja perustekniikkaan. Harjoitetaan liikkuvuutta, rytmejä, kehonhallintaa ja koordinaatiota liikesarjojen avulla sekä tehdään kehonhuoltoa.
Ryhmä on tarkoitettu nuorille ja aikuisille.


LOIMU -RYHMÄ  alkaa 10.9
Maanantaina klo 19.00 - 20.00, Alvari
Marika Holappa ja Tytti Matero 
Loimu -ryhmän tunneilla harjoitellaan kokonaisia koreografioita jotka tähtäävät esiintymiseen. Ryhmässä keskitytään syvällisemmin kokonaisuuden rakentamiseen, ilmaisuun ja yhtenäisenä ryhmänä tanssimiseen. Ryhmän jäsenten toivotaan osallistuvan Tanssin tekniikka ja kehonhallinta -tunneille.


BODYJUMPPA   alkaa 13.9
Torstaina klo 18 - 19.30, Siikarannan sali      
Kirsi Anttonen p. 044 5725 462
Tehokas jumppa työikäisille naisille ja miehille. Tavoitteena lisätä nivelten liikkuvuutta, lihasvoimaa ja koordinaatiokykyä. Jumppa sisältää helpon alkuverryttelyn (ei vaativia askelsarjoja), monipuolista toiminnallista lihasvoimaharjoittelua sekä palauttavat venyttelyt treenatuille lihaksille.


MIESTEN KUNTOJUMPPA
Maanantaina klo 17.30 - 19 Karhulanvaaran koulu
Elina Falck p. 0400 283 219
Vetreyttä, virkeyttä ja virtaa keholle ja mielelle reippaasti askeltaen, juosten ja välillä hypähdellenkin. Tunneilla liikutellaan ja muokataan kroppaa monipuolisesti ja lopuksi venytellään huolella.

 

 

 Tiedoksi ryhmiin osallistujille; Seuramme Jumppaturvavakuutus kattaa ainoastaan ohjaajat.


Päivitetty 13.11.2018, 21:36.

Uutiset
07.11.2018, 12:40
Cheerleadingleiri II la 24.11.2018

07.11.2018, 09:25
Freegymiä su 18.11.

31.10.2018, 20:56
Hiihtämään Vuokattiin

28.10.2018, 14:49
Hiihtokoulu alkaa 8.11.

24.10.2018, 14:09
Rastin Raketit juoksukoulut alkavat 26.10.2018

Käyttäjät
Käyttäjänimi:
Salasana:
Kirjaudu sisään:

Ylläpitäjät
Käyttäjänimi:
Salasana:
Kirjaudu sisään:

Kävijät sivuilla
24.05.2006 - 18.12.18
Sivuilla vierailtu laskuri kertaa.
:: © Suomussalmen Rasti :: 2006 :: Aki Martikainen ::